Leger avslører at inntak av nøtter forårsaker

5. Kan hjelpe med vektkontroll.
Selv om nøtter har et høyt kaloriinnhold, kan de faktisk hjelpe med vektkontroll når de spises med måte. Kombinasjonen av protein, fiber og sunt fett fremmer metthetsfølelse: du føler deg mettere lenger og har mindre sannsynlighet for å overspise.