Egenskaper til chiafrø: kalorier, fordeler og kontraindikasjoner

Forholdsregler og sunn fornuft
Chiafrø tolereres generelt godt, men overdrevent forbruk kan forårsake oppblåsthet eller fordøyelsesbesvær. Det anbefales å legge dem i bløt før måltider og drikke rikelig med vann gjennom dagen. Hvis du har et sensitivt fordøyelsessystem eller er under spesifikk medisinsk behandling, er det best å konsultere helsepersonell.

Chiafrø er enkle å bruke, økonomiske og næringsrike, og representerer en enkel liten gest for å berike måltidene dine, forutsatt at du spiser dem med måte og med glede.